전체 글23 홍대 걷다가 만난 게스트하우스 였던 곳이네요. 다시 코로나가 재 유행을 하게 되어서 사회적 거리두기 강화가 되고 있는데 예전 많은 사람들이 놀러 오고 휴식을 하는 곳이었던 게스트하우스 이제는 관광객들이 없어서 문을 닫았더라고요. 많은 외국인들이 숙박을 하는 곳으로 게스트하우스 많이 이용을 하였는데 외국 관광객은 물론 우리나라 사람들도 여행을 많이 가지 못하게 되다 보니 숙박업 소도 많은 영향이 있었다고 하더라고요. 저도 많은 사람들이 같이 이용을 하는 게스트하우스를 가본 적이 언제인지 모르겠네요. 빨리 코로나가 종식이 되고 놀러 다니기 좋은 환경이 만들어졌으면 하네요. 2020. 12. 4. 홍합 탕으로 먹으면 맛있는데 건강에도 좋아요. 지금이 바로 홍합의 제철이라고 하는데 술을 먹는 분들이 좋아 하는 탕음식으로 많이 찾고 있지요. 10월부터 12월달까지 제철이라고 하는데 단백질부터 무기질, 비타민등 여러가지 성분이 있는데 술취해소에도 좋은 타우린이라는 성분 많이 있다고 하네요. 효능은 두뇌건강에 도움이 되는 성분과 혈관건강에 도움이 되는 칼륨 성분이 노폐물들이 외부로 배출을 하는 효능이 있다고 합니다. 뼈건강에 좋은 칼슘과 비타민도 포함을 하고 있어서 우리몸에 더욱 잘 흡수되게 만들어 준다고 합니다. 피부 미용과 원기회복까지 우리몸에 좋은 효능을 가지고 있는데 제철이 아닌 산란기에 먹게 되면 독성분이 있어서 부작용이 발생이 하게 된다고 합니다. 조심해서 먹어야 할것 같아요. 2020. 12. 3. 추운겨울 움츠러 들지 말고 걷기 운동 해요. 요즘 날이 많이 추워지고 겨울이 왔는데 춥다고 집에만 가만히 있으면 살이 찌거나 아니면 몸이 아플 수 있어요. 면역력도 높이고 몸을 건강하게 만들 수 있는 운동 중에 하나가 바로 걷기인데요. 하루에 몇걸음을 걷고 있으신가요. 저도 하루 많이 걸으면 만보 이상 걸으려고 노력을 하는데 직장을 다니는 평일에는 5000보에서 8000보 정도 걸을 때도 있는데 많이 걷지 못할때도 있어서 평균적이 지는 않지만 그래도 무조건 5000보는 걸으려고 노력을 하는데 걷는 시간이 한 시간 이상은 되어야 하는 것같아요. 주말에는 시간내어서 2시간에서 3시간 걷기를 하는데 날씨가 추워져 걷기 싫을 때도 있지만 그래도 건강을 위해서 출퇴근 시간이 있을때 전철 한정거장 걸어서 다닐 때도 있고 건강관리 꾸준히 하려고 하고 있는데 이.. 2020. 12. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
