안경 쓰지않도록 시력 눈건강 잘 챙기세요.

눈 건강이 안 좋아지게 된다면 

안경이나 렌트 착용을 하게 되는데 

그러기 전에 눈건강 지키는 것이 

중요하다고 이야기를 드리고 싶어요. 

안경 뿔테

안경을 멋으로 쓰고 다니는 것은 좋지만

시력이 안좋아져서 쓰게 되면

안 좋다고 이야기를 드려요. 

 

시력은 한번 나빠지면 다시 

되돌릴 수 없다는 부분 

그래서 눈 건강을 잘 지켜야 

하는데 눈을 지켜주는 음식을

잘 챙겨 먹고 소소하게 운동도 

같이 하면 좋을것 같아요. 

 

눈에 좋은 음식 뭐가 있을까 

찾아보니 가을에 제철인 감도 

영양소가 눈을 지키는 데 좋다고 

이야기를 드릴수 있어요. 

 

그리고 가장 유명한 당근 ~

주황색 영양소가 눈 건강에 좋다고 

이야기를 드려 보아요. 

 

그 외에도 베리류 과일과 계란 

시금치 생선 결명자차 등

다양한 음식 많이 있으니 

꾸준하게 챙겨 드세요.